Kandungan
- 1 Nilai pemakanan, komposisi dan kandungan kalori serbuk artichoke Yerusalem
- 2 Mengapa serbuk artichoke Yerusalem berguna?
- 3 Cara mengambil serbuk artichoke Yerusalem
- 4 Penggunaan serbuk artichoke Yerusalem dalam memasak
- 5 Cara membuat serbuk artichoke Yerusalem di rumah
- 6 Cara menyimpan serbuk artichoke Yerusalem
- 7 Kontraindikasi untuk kemasukan
- 8 Kesimpulannya
Menjelang musim bunga, setiap orang kekurangan nutrien bermanfaat, khususnya vitamin. Tetapi ada artichoke Yerusalem tumbuhan yang indah, yang pada awal musim bunga dapat mengisi kekurangan ini. Ia sering ditanam di plot peribadi, dijual di pasar spontan. Terdapat juga serbuk artichoke Yerusalem komersial. Ia juga memberi banyak manfaat kepada tubuh dan tersedia dari kedai ubat dan kedai makanan kesihatan.
Nilai pemakanan, komposisi dan kandungan kalori serbuk artichoke Yerusalem
Manfaat dan bahaya serbuk artichoke Yerusalem telah lama diketahui di persekitaran perubatan. Tepung artichoke Yerusalem adalah nama lain. Ini adalah produk makanan yang unik dan sihat yang mengandungi protein rendah kalori (1.5 kcal / 1 g), mempunyai kepekatan kalium dan silikon tertinggi di antara sayur-sayuran lain.
Satu ciri serbuk artichoke Yerusalem adalah kandungan inulin yang tinggi. Ia adalah polisakarida yang sihat, kebanyakannya fruktosa (95%). Di bawah pengaruh enzim gastrik, persekitaran berasid dihidrolisiskan. Akibatnya, ia berubah menjadi fruktosa, untuk penyerapan yang badannya tidak memerlukan insulin. Oleh itu, ia mengisi kekurangan tenaga tisu, dan produk tersebut membawa manfaat yang sangat berharga bagi pesakit diabetes.
Terima kasih kepadanya, perkembangan banyak penyakit kardiovaskular, kegemukan, mabuk dicegah. Inulin mempunyai kesan kompleks, iaitu, ia memasuki sebatian dengan unsur radioaktif, logam berat, racun dan mengeluarkannya dari badan.
Sifat pembersih dan manfaat serbuk artichoke Yerusalem ditingkatkan dengan adanya zat pektin di dalamnya. Mereka menyerap bahan toksik, kolesterol "buruk" di permukaannya dan mengeluarkannya dari badan. Pektin mempunyai sifat bermanfaat yang lain, seperti astringen dan agar-agar, merangsang aktiviti penting mikroorganisma bermanfaat dalam usus dan membantu menghilangkan mikroflora patogen.
Mengapa serbuk artichoke Yerusalem berguna?
Inulin mempunyai faedah lain juga. Persekitaran sangat tercemar dengan unsur-unsur toksik yang menembusi badan dan menyebabkan dysbiosis. Penyakit ini telah menjadi sangat merebak dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan memperoleh dimensi wabak. Faktor usia juga mempengaruhi tubuh manusia. Selama bertahun-tahun, bilangan bifidobakteria dalam usus manusia menurun secara semula jadi. Serbuk artichoke Jerusalem kering membantu mengembalikan keseimbangan mikroflora yang sihat, berfungsi sebagai tempat pembiakan bakteria mesra.
Sebaliknya, mikroflora usus normal, diperkaya dengan kompleks bifidobakteria, meningkatkan fungsi hati, membersihkan darah unsur-unsur toksik dan mencegah penyerapan sebatian nitrogen ke dalam aliran darah. Membantu mengatur keseimbangan asid-basa, yang menghalang perkembangan bakteria putrefaktif dan patogen. Serbuk artichoke Yerusalem juga memberi manfaat kepada imuniti.
Dengan meneutralkan sebatian toksik di dalam seseorang, serbuk itu menguatkan badan, mengaktifkan pertahanannya. Mengatur fungsi dan proses saluran pencernaan, meningkatkan asimilasi dan penyerapan nutrien, termasuk vitamin (hingga 70%), unsur mikro, mengurangkan GI (indeks glisemik) makanan yang masuk.Meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan usus, mengurangkan selera makan, keinginan untuk makanan manis, halus, dan memberikan bantuan yang signifikan dalam rawatan obesiti.
Meningkatkan fungsi banyak organ dalaman, terutamanya buah pinggang, hati, sistem saraf pusat, sistem kardiovaskular. Ini menyuburkan otot jantung dengan kalium, mencegah perkembangan aterosklerosis, dan meminimumkan risiko barah. Ia membantu mengurangkan manifestasi alergi, mencegah potensi alergen (protein dan kompleks protein-karbohidrat) memasuki aliran darah, memulihkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Meneutralkan gejala kembung perut, banyak penyakit dan gangguan lain di dalam badan.
Manfaat tepung artichoke Yerusalem juga diketahui dalam kosmetologi rumah. Topeng bedak artichoke Jerusalem melindungi daripada perubahan usia, jerawat, menyuburkan kulit wajah.
Cara mengambil serbuk artichoke Yerusalem
Serbuk artichoke Yerusalem digunakan sebagai ubat yang berguna dalam memerangi dysbiosis, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Untuk memulihkan mikroflora usus normal, cukup makan satu sudu serbuk sehari, menggunakannya sebagai bahan tambahan makanan. Satu sudu serbuk (7.5 g) mengandungi hingga 6 juta bifidobakteria, serta serat makanan (1 g), natrium (6 mg), karbohidrat (6 g).
Untuk kedua-dua jenis diabetes, 1-2 sudu teh harus diambil bersama makanan. Ini akan mengurangkan GI makanan yang masuk ke dalam badan, dan juga mengurangkan kemungkinan terkena aterosklerosis.
1-2 sudu serbuk artichoke Yerusalem, kukus 0.5 liter air mendidih. Minum cawan 2-3 kali sehari semasa perut kosong dengan peningkatan penyakit kronik, imuniti yang lemah.
Ambil 1 sudu besar artichoke Yerusalem dan serbuk rizom licorice. Rebus campuran dalam 0.5 l air silikon selama setengah jam. Minum larutan yang ditapis 150 ml sebelum makan.
Untuk alahan ringan, merebus (jeli) yang terbuat dari air silikon dan tepung artichoke Yerusalem bermanfaat. Pada waktu siang, anda perlu minum hingga 2 cawan minuman. Ubat yang sama, jika anda menambahkan madu ke dalamnya, akan membantu mengatasi arteriosklerosis. Ambil dengan cara yang sama.
Sekiranya terdapat alahan, rawatan mengikut skema berikut membantu. Tegaskan 5 jam dalam termos satu sudu besar serbuk dalam secawan air silikon mendidih. Ambil 1.5 sudu hingga 7 kali sehari semasa perut kosong. Tempoh kemasukan adalah 2-3 minggu. Selepas rehat yang sama, anda boleh mengulanginya.
Dalam tempoh pemulihan setelah mengalami strok, serangan jantung, ada baiknya menggunakan alat yang sangat berguna ini. Rendam pada waktu petang (pukul 16) dalam secawan air silikon 3 sudu besar serbuk. Masukkan walnut cincang halus (3 keping) dan satu sendok makan kismis ke gruel yang bengkak. Pada waktu pagi pada pukul 8, makan hidangan dengan perut kosong. Tempoh kursus sekurang-kurangnya 2-3 bulan.
Untuk insomnia, bubur yang diperbuat daripada serbuk artichoke Yerusalem bermanfaat. Terdapat sehingga 5 kali sehari selama 50 g.
Didihkan 1.5 liter air silikon. Pada tahap ini, tambahkan 0.4 kg serbuk artichoke Yerusalem, campurkan. Masukkan madu, minum panas untuk bronkitis, kehilangan suara.
Dengan gastritis hiperasid, anda boleh menyediakan ubat yang berguna. Tuangkan 100 g tepung artichoke Yerusalem dengan 1 liter air silikon rebus. Didihkan perlahan-lahan di atas api selama kira-kira satu jam. Tambahkan ke campuran yang disejukkan:
- madu - 2 sudu besar. l .;
- kacang tanah (walnut) - 2 sudu besar. l .;
- daun adas - 1 sudu besar. l .;
- garam - 1 sudu kecil
Bahagikan campuran menjadi 3 bahagian. Makan sebelum makan utama. Tempoh rawatan adalah seminggu.
Dengan diabetes, larutkan 1-2 sudu serbuk dalam infusi panas 0.5 liter (pada daun cranberry), tapis dan minum beberapa kali sehari sebelum makan.
Penggunaan serbuk artichoke Yerusalem dalam memasak
Tepung artichoke Yerusalem berguna bukan sahaja dalam perubatan, tetapi juga digunakan dalam pelbagai resipi untuk masakan. Ini membantu menjadikan mereka semenarik dan sihat mungkin. Selain itu, bukan sahaja rasa makanan ditingkatkan, tetapi juga proses asimilasinya.Serbuk artichoke Yerusalem adalah bumbu yang selamat dan sedap yang mempunyai rasa yang sangat indah dan tidak ada bahan pengawet sepenuhnya, ia memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Serbuknya sesuai dengan hidangan manis, sehingga dapat ditambahkan ke makanan yang dipanggang, termasuk roti, pastri, serta bijirin, yogurt, koktel. Kek buatan sendiri, kerana kehadiran artichoke Yerusalem dalam komposisi mereka, tidak basi untuk waktu yang lama. Faktanya ialah fruktosa, yang terdapat dalam serbuk, membantu mengekalkan kesegaran produk.
Cara membuat serbuk artichoke Yerusalem di rumah
Artichoke Yerusalem, diekstrak dari tanah, disimpan dengan teruk. Oleh itu, apabila ditanam pada skala industri, kaedah terbaik untuk menyimpannya adalah pengeringan panas (atau kriogenik) dan pemprosesan seterusnya menjadi serbuk di kilang bola.
Sebelum pengeringan, artichoke Yerusalem dicuci dengan teliti, dihancurkan menjadi serutan. Kaedah terma terdiri daripada pendedahan berpanjangan terhadap suhu tinggi (hingga +50 C). Semasa pemprosesan kriogenik, serutan artichoke Yerusalem dikeringkan menggunakan suhu rendah. Pada masa yang sama, bahan mentah diperkaya dengan unsur aktif secara biologi. Jadi dalam cryopowder kepekatan mineral meningkat dengan ketara. Selain itu, tepung seperti itu dapat disimpan dalam jangka masa yang lama tanpa kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.
Di rumah, anda boleh menyediakan serbuk artichoke Yerusalem mengikut skema teknologi yang sama. Keluarkan ubi dari tanah, basuh dengan berus kaku, keringkan. Potong ke dalam pinggan yang sangat nipis, keringkan dalam pengering elektrik, ketuhar, dengan cara lain. Kemudian kisar dalam penggiling kopi ke keadaan serbuk. Serbuk artichoke buatan sendiri jauh lebih berguna daripada rakan perindustriannya.
Cara menyimpan serbuk artichoke Yerusalem
Serbuk buatan sendiri disimpan di dalam bekas kaca berwarna kedap udara di tempat yang sejuk. Jangka hayatnya tidak lama. Agar produk itu bermanfaat, tidak berbahaya, anda perlu menuai dalam jumlah kecil.
Anda boleh membeli serbuk artichoke Yerusalem siap pakai. Dalam kes ini, masa penyimpanan meningkat dengan ketara. Kelebihannya merangkumi kos dan ketersediaan yang rendah. Satu pakej biasanya cukup untuk sebulan.
Kontraindikasi untuk kemasukan
Sebelum memulakan rawatan dengan tepung artichoke Yerusalem, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai cara pengambilan serbuk artichoke Yerusalem dengan betul. Toleransi individu terhadap komponen serbuk adalah mungkin. Apabila dimakan dalam jumlah besar, gejala kembung muncul.
Kesimpulannya
Serbuk artichoke Yerusalem adalah ubat yang berpatutan dan berguna yang dapat membantu mengelakkan banyak penyakit. Anda boleh membelinya di farmasi atau membuatnya sendiri. Bagaimanapun, ini akan menjadi langkah untuk mendapatkan kesihatan yang baik.
