Hazelnut dan hazelnut (hazelnut): faedah dan keburukan

Manfaat dan bahaya hazelnut diteliti secara saintifik, dinilai oleh pengguna. Ramai orang tahu tentang khasiat kacang-kacangan yang luar biasa untuk jenuh, menambah rizab tenaga dan kemampuan buah-buahan hazel untuk menyebabkan mabuk. Sekiranya, kadang-kadang, ternyata memakan kacang manis, sangat penting untuk tidak memikirkan akibatnya. Adalah lebih baik terlebih dahulu membiasakan diri dengan produk yang berguna, mengetahui komposisi dan beberapa ciri hazel, kemampuannya mempengaruhi tubuh orang yang sihat dan dengan adanya patologi.

Hazelnut dan hazelnut - apa bezanya

Dalam bakul runcit, peratusan tertentu dihuni oleh kacang. Macam-macam di rak pelbagai jenis kedai agak besar. Semasa memilih antara kacang hazel dan kacang hazel, anda jarang menemui orang yang mengetahui perbezaannya. Kacang yang serupa secara visual bermanfaat, tetapi mereka juga mempunyai beberapa perbezaan.

Hazelnut atau hazel - merujuk kepada budaya liar. Banyaknya hasil panen dapat dilihat di semak-semak di kawasan hutan lebat. Percubaan manusia untuk menjadikan tanaman itu sebagai tanaman buatan sendiri telah dimahkotai dengan kejayaan, kerana kerana kekurangan ruang di negara ini atau plot pribadi, penuaian hazel yang besar tidak boleh diandalkan. Selain itu, kacang "dalam kurungan" menjadi lebih aneh dan memerlukan perhatian khusus: peremajaan, pemangkasan, makan.

Hazelnut dibiakkan oleh penternak dan merupakan spesies kacang yang diusahakan. Terdapat banyak jenis pokok spesies ini, mereka dibezakan dengan hasil yang tinggi, mempunyai buah yang lebih besar dan membawa lebih banyak faedah. Juga, hazel bukan milik produk yang terlalu mahal, tetapi pada masa yang sama ia tidak kalah dengan kacang "elit" yang lebih sedap dan berkualiti.

Menumbuhkan budaya kebun - kacang hazel, penduduk musim panas tidak menghadapi masalah, kerana pokok itu dapat mengekstrak nutrien dari usus bumi dan tidak memerlukan kerapuhan tanah. Kelebihan besar kacang yang ditanam adalah ketahanannya terhadap perosak, jadi tidak perlu menggunakan bahan kimia untuk perawatan kacang. Selain itu, jika dibandingkan dengan hazel, buahnya sangat bermanfaat dalam ukuran dan rasa.

Komposisi kimia hazelnut

Hazelnut adalah sumber vitamin, mineral, dan asid amino penting yang diperlukan untuk tubuh. Ia jauh lebih berkhasiat daripada produk biasa - daging, kentang, telur. Sebilangan besar berat hazel adalah kernel (60%), selebihnya kacang adalah cangkang. Iklim yang paling baik untuk pertumbuhan kacang hazel yang selesa adalah negara-negara Mediterranean.

Beberapa abad yang lalu, yogi menggambarkan nilai pemakanan kacang hazel dalam beberapa baris: kacang melebihi nilai pemakanan telur, mereka menang dalam jumlah lemak dari minyak, dari segi protein - dari daging, tetapi pada masa yang sama sistem pencernaan lebih selesa untuk memproses hazel, kerana ia tidak memerlukan jus gastrik dalam jumlah yang banyak.

Komposisi unsur mikro dan makronutrien dalam kacang hazel

Elemen makro dan mikro dalam kacang hazel disajikan dalam jadual.

Vitamin apa yang ada dalam kacang hazel

Vitamin dalam hazelnut dijelaskan dalam jadual.

Vitamin A membantu menguatkan fungsi penghalang dalam tubuh, membantu melawan virus, bakteria, dan memulihkan sel yang musnah. Hazel dikurniakan dengan sifat pertumbuhan semula yang kuat. Vitamin E penting untuk memanjangkan usia muda dan kecantikan wanita. Ia penting untuk keanjalan kulit dan kilauan rambut. Dengan kuasa dia untuk menghentikan proses penuaan untuk sementara waktu, mengatur peredaran darah dan keadaan aliran darah.

Vitamin K penting untuk sintesis sel tulang dan pembekuan darah. B4 tidak termasuk gangguan psikoemosi dan keadaan kemurungan.

Berapa banyak kalori yang terdapat dalam kacang hazel

Tertakluk kepada pemakanan makanan, kacang hazel dimasukkan ke dalam makanan dalam bahagian kecil, kerana kandungan kalori setiap 100 gram adalah 651 kkal.

Segelas 250 ml mengandungi biji hazel hingga 165 g, berikut ini bahawa, setelah memakan sebilangan besar makanan ringan, tubuh menerima pengambilan kalori hampir setiap hari seseorang yang mengikuti diet - 1074, 2 kkal.

Dalam gelas dengan jumlah 200 ml, 130 g kacang hazel - 846, 3 kcal. Sekiranya anda mengambil biji kacang dengan satu sudu makan, anda akan mendapat hingga 30 g produk, iaitu 196 kkal dan dapat menggantikan nilai pemakanan makanan ringan penuh.

Berapa banyak karbohidrat yang terdapat dalam kacang hazel

Apabila norma karbohidrat untuk tubuh adalah 211, kacang hazel mengandungi 9, 4 g. Dari jumlah jisim pati dan dekstrin yang dapat dicerna, 5, 8 g, 3, 6 g adalah gula.

Khasiat kacang hazel untuk tubuh manusia

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari kacang hazel, disarankan untuk memakannya dalam jumlah kecil. Kacang panggang juga sihat, tetapi kebanyakan bahan berharga hilang semasa rawatan haba. Bagi orang yang berhati-hati dalam menghitung kalori, perlu diingat bahawa hazelnut mentah lebih rendah kalori.

Tanpa mengira jenis jantina dan ciri fisiologi, seseorang perlu memasukkan hazel dalam makanan dengan alasan berikut:

• sebilangan kecil kacang hazel dapat menghilangkan rasa lapar;
• kacang hazel membantu pulih lebih cepat selepas pembedahan;
• menghilangkan kekurangan zat besi (anemia, anemia), memperbaiki komposisi darah;
• hazel meningkatkan fungsi miokardium dan sistem vaskular - memberi mereka kekuatan dan keanjalan;
• kacang mempunyai kesan positif pada keadaan pesakit dengan urat varikos, trombophlebitis;
• hazelnut mengembalikan simpanan nutrien;
• walnut menguatkan serat otot;
• nukleus mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ pencernaan;
• hazel mempunyai sifat antioksidan, menghilangkan sebatian toksin, toksin;
• penggunaan kacang hazel mencegah manifestasi neoplasma etiologi apa pun;
• walnut merangsang fungsi otak, meningkatkan kecekapan fungsi;
• penggunaan hazel secara berkala menormalkan tidur, menenangkan sistem saraf, menghilangkan tanda-tanda kemurungan;
• pengambilan kacang hazel menghilangkan kekurangan vitamin, menghilangkan penampilan kekurangan vitamin;
• walnut adalah agen antihelminthik yang sangat baik;
• hazel dengan cepat menjana semula tisu selepas luka bakar;
• walnut mempunyai kesan penyembuhan pada dermatitis.

Senarai kemungkinan menjadikan hazel sebagai produk yang sangat diperlukan di atas meja, tetapi harus diperhatikan bahawa kacang itu mempengaruhi semua orang dengan cara yang berbeza. Mengagumi sifat-sifat bermanfaat, seseorang harus mengambil kira kontraindikasi hazelnut untuk tubuh.

Mengapa kacang hazel berguna untuk wanita

Walnut baik untuk wanita dan sukar untuk melebih-lebihkan sifat hazelnut. Ia telah diguna:

• untuk rawatan barah payudara;
• sebagai ubat untuk kegemukan;
• sebagai alternatif ubat yang membersihkan hati dari toksin;
• untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku;
• dengan senaman fizikal yang kuat;
• sebagai imunostimulan yang sangat baik;
• dengan kecenderungan melankolis, kemurungan;
• untuk pencegahan aterosklerosis;
• jika perlu, tingkatkan aktiviti otak;
• untuk memperbaiki penyusuan.

Apabila digabungkan dengan susu, produk ini membantu mengatasi penyakit berjangkit.

Mengapa kacang hazel berguna untuk lelaki

Penggunaan kacang hazel dapat menjadi pencegahan masalah yang berkaitan dengan prostat, dan kenari, berkat fitosterol yang termasuk dalam struktur, mengurangkan kandungan kolesterol "buruk" dalam darah.

Komposisi inti merangsang pengeluaran hormon lelaki, yang memberi kesan positif terhadap kualiti dan keintiman sperma.

Mengapa kacang hazel berguna semasa kehamilan

Doktor sering mengesyorkan mencairkan diet biasa wanita hamil dengan biji kacang hazel. Kacang mempunyai kesan yang baik terhadap kehamilan, perkembangan janin. Mereka juga mengawal berat ibu hamil dan memperbaiki najis, menghilangkan sembelit. Sebilangan kecil kacang hazel dapat dengan cepat melembapkan badan, faedahnya bagi wanita hamil adalah jelas - kacang hazel dapat mengawal berat badan, yang penting bagi wanita dalam tempoh ini.

Semasa membentuk kerangka bayi, kacang melakukan fungsi pembinaan tisu tulang dan mempunyai kesan positif pada sel saraf. Hazelnut dapat menggantikan kompleks vitamin yang ditetapkan oleh pakar.

Struktur hazel mengandungi kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk fungsi pembinaan tisu tulang. Tokoferol terlibat dalam pembentukan fungsi penuh sistem pernafasan. Vitamin E mempengaruhi pematangan proses plasenta dan metabolik di dalamnya, mencegah pengelupasan.

Seorang wanita hamil memerlukan produk yang bermanfaat dan mengandungi zat besi, kerana ia terlibat dalam proses pembentukan darah. Hazelnut membantu meningkatkan kualiti darah.

Mengapa kacang hazel berguna untuk kanak-kanak

Hazelnut dibenarkan dimasukkan ke dalam diet anak dari usia tiga tahun. Dari usia ini, kanak-kanak secara bebas mengasimilasikan komponen makanan yang berguna. Kanak-kanak:

• dari 3 hingga 5 tahun, tidak digalakkan memberi lebih dari 3 kacang sehari;
• dari 5 hingga 7 tahun - sehingga 4;
• dari umur 7 tahun - sehingga 7 keping.

Anak-anak diberi kacang untuk memberi kekuatan, menguatkan imuniti, dan tepu dengan vitamin.

Hazelnut berguna untuk anak-anak, kerana ia memberi kesan positif pada perkembangan kerangka, sistem otot, dan perkembangan mental. Merawat bayi dengan biji, anda tidak boleh memasukkan vitamin farmasi dalam makanan.

Adakah mungkin untuk menyusu hazelnut

Biji hazelnut bermanfaat untuk penyusuan kerana ia merangsang pengeluaran susu semasa menyusui. Mereka mempengaruhi kualiti rembesan, memperkaya dengan komponen berkhasiat.Penyusuan bayi jangka panjang secara semula jadi menyumbang kepada pembentukan imuniti yang kuat, oleh itu, adalah penting bagi setiap wanita untuk memperpanjang tempoh penyusuan susu ibu dengan satu tahun, dua atau lebih.

Adakah mungkin makan kacang hazel sambil menurunkan berat badan

Setelah memilih diet rendah kalori untuk diri sendiri, anda pasti yakin bahawa 30 g kacang yang sihat tidak akan menolak semua hasilnya, tetapi sangat mustahak untuk memasukkannya dalam jumlah kalori. Masa terbaik untuk mengambil makanan adalah separuh pertama hari, sebagai makanan ringan.

Penggunaan hazel biasa dalam perubatan

Hazel biasa, atau hazel, telah digunakan dalam perubatan, tetapi hanya sebagai alternatif. Penganut terapi konservatif tidak menggunakan ubat berdasarkan komponen tumbuhan yang memberi manfaat. Pada abad ke-20, ubat luaran "L2 Lesovaya" disiapkan dari hazel. Cecair itu diresepkan untuk masalah dermatologi, tetapi kerana kecekapannya yang rendah, ia dihentikan.

Kerana kaedah rawatan bukan tradisional yang popular sekarang ini, orang memperoleh banyak khasiat yang berguna dari biji, daun, kulit kayu hazelnut.

Hazel hutan mempunyai kesan berikut:

• menjana semula, memulihkan;
• pembasmi kuman;
• antipiretik;
• menguatkan fungsi penghalang badan;
• astringen, anti-disentri;
• meningkatkan fungsi pencernaan;
• membersihkan ureter dari calculi;
• vasodilator.

Kelimpahan kalium dalam hazel meningkatkan keadaan sistem kardiovaskular, kerana, menggantikan natrium, ia melegakan otot dari tekanan yang berlebihan. Di bawah tindakan elemen, kapal menjadi lebih kuat dan lebih elastik. Hazelnut disyorkan untuk digunakan semasa mendiagnosis:

• kegagalan jantung;
• Penyakit jantung iskemia;
• memakai jantung yang berkaitan dengan usia;
• aterosklerosis;
• urat varikos, trombophlebitis;
• angina pectoris, hipertensi;
• sklerosis saluran otak;
• buasir.

Dengan bantuan kalsium dan fosforus, tisu tulang terbentuk, tulang dan gigi diperbaharui. Juga, fosforus memberi tenaga kepada tisu, otot, saraf. Ini menunjukkan bahawa kernel hazel ditunjukkan dalam keadaan berikut:

• tekanan mental yang berlebihan;
• penyakit sendi;
• reumatik;
• neuropati, demensia pikun;
• patologi bronkus dan paru-paru.

Asid lemak yang terkandung dalam kacang hazel menyembuhkan bisul, gastritis, fokus radang pada sistem pencernaan, memperbaiki fungsi rembesan hempedu, dan mengurangkan ketoksikan darah.

Hazelnut untuk diabetes jenis 2

Dengan kandungan glukosa darah tinggi, kacang hazel dapat dimakan mentah dan digoreng. Dari senarai kecil jenis hazel yang dibenarkan, ia berbeza kerana mengandungi lebih banyak mangan dan tidak mengandungi sodium, kolesterol. Makan 30 g biji setiap hari boleh menjadi kaedah yang baik untuk mencegah diabetes.

Hazelnut untuk gout

Untuk gout pada kaki, semua jenis kacang ditunjukkan, kecuali kacang tanah, biji juga berguna. Hazel harus disukai kerana kesan positifnya pada tulang dan sendi.

Hazelnut untuk potensi

Hazelnut sangat penting untuk kesihatan lelaki. Ia meningkatkan peredaran darah, menjaga keseimbangan lemak, mencegah penyumbatan saluran darah oleh plak kolesterol. Peredaran darah dan kualiti potensi yang mencukupi berkait rapat.

Terima kasih kepada zink dan selenium dalam struktur kacang hazel, pengeluaran hormon lelaki bertambah baik, sperma dengan petunjuk kualiti terbaik disintesis. Lisin asid amino, yang terdapat dalam nukleus, meningkatkan ereksi.

Hazelnut untuk gastritis

Seperti kacang mana pun, hazel sukar di perut. Kacang itu sukar, dan dengan gastritis, boleh menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan.Agar biji-bijian bertindak secara terapeutik pada fokus pada organ pencernaan, kacang disarankan untuk dicincang atau dikunyah dengan lebih intensif. Produk mesti dimasukkan dalam diet harian, tetapi tidak dalam fasa pemburukan patologi.

Rawatan prostatitis dengan hazel

Untuk rawatan prostatitis, daun, buah, minyak, kulit kayu hazelnut digunakan. Perubatan alternatif telah belajar menggunakan semua tanaman penyusun untuk tujuan perubatan. Untuk menghilangkan penyakit ini, sediakan bentuk dos yang sesuai dari hazel, atau gunakan kaedah yang dicadangkan:

• pemanasan terapeutik: daun dan cabang hazel (1/3 kapasiti) dilipat ke dalam kuali 0,5 liter, direbus setelah mendidih selama 25 minit - kawasan prostat dipanaskan di atas pelvis;
• infus daun hazel: daun dihancurkan dalam penggiling kopi dengan kulit kayu hazelnut (2 sudu besar), dituangkan dengan air mendidih (400 ml), dibungkus, disimpan selama 2 jam - dimakan empat kali sehari, setengah gelas;
• kulit kayu hazel untuk prostatitis: kulit kayu yang dihancurkan (2 sudu besar), gabungkan dengan air rebus (400 ml), reneh dalam mandi air (10 minit), tambahkan segelas air suam ke isipadu yang dihasilkan - minum setengah gelas empat kali sehari.

Penggunaan kerang hazelnut dalam perubatan tradisional

Cangkang hazelnut baik untuk lelaki dan wanita. Ia digunakan untuk merawat prostatitis dan fibroid rahim. Merebus kulit kacang mempunyai spektrum tindakan yang luas. Makan dos yang diperlukan sebelum setiap makan, sembuhkan kawasan genital, tingkatkan fungsi pembiakan, singkirkan kolitis, tekanan darah rendah, kelemahan.

Merebus dari kulit hazelnut: kulit kacang hazel dari 2 kg kacang, tuangkan air (3 l), didihkan, didihkan selama 4 jam, kemudian tahan selama 45 minit - minum 30 ml sebelum makan.

Cangkang hazelnut dihancurkan ke keadaan serbuk dan dimasukkan ke dalam tab mandi ketika mandi. Untuk masalah dengan sendi, penyakit dermatologi, disentri - kulit kernel hazel menyediakan agen terapi yang sangat baik.

Dalam bentuk hancur, kulit hazelnut adalah bahan siap untuk buasir dan untuk cirit-birit dengan penyakit kronik.

Terdapat resipi berkesan dari kulit dari toksin, toksin, dan onkologi. Tingtur pada cangkang hazelnut: buah hazel yang belum matang (15 keping), dituangkan dengan vodka atau alkohol cair (1.5 liter) - disimpan tanpa akses cahaya hingga 40 hari. Dimakan pada waktu pagi, sebelum makan, 1 sudu besar.

Yang lebih sihat - kacang hazel atau kacang mete

Untuk mengetahui buah mana yang lebih berguna, ada baiknya memberi penerangan ringkas kepada mereka.

1. Hazel mengandungi 12% protein, 16% karbohidrat, lebih daripada 60% lemak, gudang vitamin dan mineral. Dilarang makan kacang walaupun dengan kadar glukosa darah tinggi. Hazelnut mempunyai keupayaan untuk membersihkan badan dari racun dan toksin. Ia ditunjukkan untuk patologi aliran jantung dan darah, urat varikos. Oleh kerana kandungan karbohidratnya rendah, hazel dapat diterima dan bermanfaat dalam diet.
2. Kacang mete merangkumi niasin, karotena, riboflavin. Petunjuk penggunaannya adalah: patologi sifat keradangan pada gusi, penyakit dermatologi, distrofi. Di India, ia digunakan sebagai penawar.

Di dunia, patologi kardiovaskular menduduki kedudukan utama dalam senarai penyakit berbahaya. Anda boleh menggabungkan beberapa jenis kacang, kerana bukan hanya produk makanan, makanan istimewa, tetapi juga ubat tambahan dalam rawatan.

Berapa banyak kacang hazel yang boleh anda makan setiap hari

Norma kacang untuk orang dewasa ialah 30 g kacang hazel setiap hari, iaitu sekitar 10 keping. Sekiranya perlu mengikuti diet, isinya dikurangkan menjadi 20 g.

Kanak-kanak diberi hazel dengan penjagaan khas. Diperkenalkan ke dalam diet dari usia 3 tahun, bermula dari satu biji, secara beransur-ansur membawa hingga 7 keping.

Selama tempoh kehamilan dan semasa menyusui, jumlah hazel tidak berubah, tetapi disarankan untuk menggunakannya dalam bentuk hancur untuk menghilangkan rasa berat di perut. Seorang ibu yang menyusu harus ingat bahawa kacang itu adalah alergen dan harus memantau reaksi bayi terhadap produk dengan teliti.Hazelnut dengan madu berguna, tetapi tidak semua orang dapat menggunakan dua alergen pada waktu yang sama ketika menyusu, lebih baik memasukkan makanan ke dalam diet satu persatu.

Berapa banyak kacang hazel yang dicerna

Hazel baik untuk makanan ringan, kerana beberapa biji dapat memuaskan rasa lapar anda selama 2-3 jam. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa memerlukan masa untuk mencerna kacang hazel. Pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan produk pada waktu pagi atau merendam biji di dalam air sebelum digunakan. Selepas prosedur ini, proses memproses hazel dipercepat.

Hazelnut menguatkan atau melemahkan

Hazelnut sukar dicerna, tetapi sihat jika digunakan dengan betul. Sekiranya dos yang disyorkan tidak melebihi, najis akan normal. Apabila memakan biji kacang hazel dalam jumlah besar, sembelit dijamin, yang pada masa akan datang boleh menyebabkan buasir.

Mengapa hazelnut pahit

Hazel tepu dengan lemak, oleh itu, semasa penyimpanan jangka panjang, produk boleh menjadi tengik. Rasa selepas makan yang tidak menyenangkan adalah tanda bahawa panen hazelnut tahun lalu atau tidak disimpan dengan betul.

Keracunan hazelnut

Manfaat hazelnut sudah jelas, dan hampir mustahil untuk membahayakan tubuh dengan kacang. Tetapi untuk produk yang berguna menjadi berbahaya, tidak banyak yang diperlukan.

Sekiranya hazel disimpan tanpa cengkerang, ia akan cepat merosot. Menyingkirkan rasa pahit, penggunaan selanjutnya dapat menimbulkan penyakit bawaan makanan. Gejala dapat dirasakan jika seseorang alah terhadap produk, serta kekebalan individu.

Semasa keracunan dengan biji hazelnut, gejalanya adalah seperti berikut:

• pening dan muntah;
• kekejangan perut;
• cirit-birit;
• sujud;
• kehilangan kesedaran;
• takikardia bergantian dengan bradikardia.

Pada tanda pertama keracunan kacang, ambulans harus dipanggil.

Alergi terhadap hazel

Hazelnut sangat bermanfaat dan, dalam beberapa kes, cukup berbahaya. Reaksi alahan berlaku disebabkan oleh debunga pada buah dan protein yang serupa strukturnya dengan birch. Hazel menyebabkan perkembangan asma yang teruk, edema Quincke, kejutan anaphylactic. Oleh kerana hazel mula mekar pada akhir bulan Mac, anda harus mempersiapkan tempoh ini lebih awal. Daun hazel dikurniakan khasiat perubatan, tetapi ada juga kontraindikasi - orang dengan diagnosis demam hay harus menghindari kaedah rawatan seperti itu.

Tanda-tanda alergi hazel:

• keradangan tisu mukosa;
• gatal-gatal, urtikaria;
• kemerosotan penglihatan;
• bersin;
• peluh;
• pernafasan yang sukar;
• mengelupas kulit.

Tanda-tanda penyakit memerlukan campur tangan perubatan. Penting untuk menghilangkan gejala tepat pada masanya untuk mencegah perkembangan asma bronkial kronik.

Kontraindikasi penggunaan buah hazel

Walaupun sifat hazel yang bermanfaat, ada kontraindikasi untuk produk tersebut, yang harus diperhatikan, agar tidak membahayakan kesihatan dan tidak memperburuk perjalanan beberapa patologi.

Sebilangan besar kacang hazel yang dimakan boleh menyebabkan:

• tindak balas alahan;
• sakit kepala;
• sembelit.

Hazel tidak digunakan untuk penyakit autoimun dan orang yang mempunyai kepekaan. Anda tidak boleh menikmati kacang hazel dengan psoriasis, diatesis, urtikaria, dermatitis.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya hazelnut adalah dua konsep, di antaranya terdapat garis halus. Memiliki sifat perubatan, kacang, seperti ubat apa pun, boleh menjadi ubat mujarab, atau dapat berubah menjadi racun dalam semalam. Walaupun kita menganggap produk yang sihat sebagai makanan istimewa, adalah penting untuk memerhatikan langkah tersebut agar tidak menimbulkan masalah kesihatan untuk diri sendiri.

Penyertaan yang disyorkan

Hazelnut (hazelnut): menanam dan merawat di kawasan lapang

Beruang kenari (pokok Hazel)

Hazelnut Purpurea

Hazelnut berdaun merah

Hazel Manchurian

Pokok hazelnut

Mengapa hazel tidak berbuah di kebun

Cara menggoreng kacang hazel

Pemangkasan kacang hazel