Blueberry biasa: sifat berguna dan kontraindikasi

Bilberry adalah buah beri unik yang merupakan salah satu khazanah utama hutan Rusia, bersama dengan tanaman dan cendawan yang boleh dimakan. Ia mempunyai khasiat khasiat yang berharga, peranannya dalam peningkatan kesihatan manusia tidak kurang hebatnya. Manfaat dan bahaya kesihatan blueberry akan dibahas secara terperinci dalam artikel ini. Tanaman ini termasuk dalam senarai ubat-ubatan di banyak negara di dunia. Selain sifat yang diiklankan secara meluas mempengaruhi organ penglihatan, banyak sifat penyembuhan lain yang terdapat di tumbuhan ini.

Komposisi kimia blueberry

Blueberry adalah semak kecil dengan beri ungu gelap yang ditutup dengan mekar lilin yang jelas. Kandungan sejumlah besar minyak pati memberikan penampilan yang menarik pada buah beri. Perdu ini terdapat di rawa-rawa dan di hutan, terutama di wilayah utara Rusia, tetapi ada juga ruas selatannya, yang tersebar luas di pergunungan Kaukasus.

Penternak telah membiak dan berjaya mengusahakan bentuk kebun blueberry biasa. Tetapi jika rasa mereka sama sekali tidak lebih rendah daripada kerabat liar mereka, maka dalam sifat memajukan kesihatan mereka, blueberry hutan lebih unggul daripada rakan kebun mereka.

Sudah tentu, komposisi vitaminnya kaya dan pelbagai:

• beta karotena atau vitamin A;
• asid askorbik atau vitamin C;
• hampir satu set vitamin B yang lengkap;
• asid nikotinik atau vitamin PP;
• tokoferol atau vitamin E;
• phylloquinone atau vitamin K.

Terdapat banyak buah beri dan pelbagai unsur mikro dan makro:

• tembaga;
• mangan;
• zink;
• selenium;
• besi;
• fosforus;
• kromium;
• belerang;
• potasium;
• natrium;
• kalsium;
• magnesium.

Tetapi sebilangan besar manfaat kesihatan blueberry unik berasal dari pelbagai asid organik, yang terdiri daripada kira-kira 7% bahan kering:

• tenusu;
• epal;
• lemon;
• oksalat;
• cinchona;
• ambar;
• asetik.

Bagaimanapun, asid organik tidak hanya mempunyai sifat antimikroba dan anti-radang, tetapi juga dapat memperlambat proses penuaan selular, mencegah pembentukan radikal bebas dan menormalkan semua jenis metabolisme.

Kedua-dua buah beri dan daun blueberry mengandung sejumlah besar pektin dan tanin (lebih dari 12%), yang mempercepat pertumbuhan semula sel dan tisu dan mempunyai sifat antiseptik dan antimikroba.

Dan minyak pati, yang telah disebutkan, mampu memusnahkan bakteria patogen, serta mempunyai kesan penenang dan anti-radang.

Selain itu, flavonoid, myrtillin dan neomyrtillin, terdapat dalam daun dan buahnya - sebatian organik yang mempunyai kesan antioksidan dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Pada masa yang sama, indeks glisemik blueberry agak rendah. Ia adalah 43 unit.

Kandungan kalori blueberry per 100 gram

Terlepas dari komposisi yang kaya, kandungan kalori blueberry tidak boleh disebut sangat tinggi. Menurut pelbagai sumber, ia berkisar antara 40 hingga 55 kcal. Ini, pada gilirannya, hanya 2.5% daripada nilai harian purata.

Mengapa blueberry berguna untuk tubuh manusia

Setelah mempertimbangkan secara terperinci komposisi tumbuhan terkaya yang disebut blueberry, menjadi jelas bahawa kesannya yang baik terhadap kesihatan tubuh manusia sangat luas.

1. Beri adalah antibiotik dan antiseptik semula jadi yang sangat baik. Oleh itu, banyak selesema dirawat dengan berkesan, termasuk sakit tekak, batuk dan sakit tekak.
2. Mereka tidak kurang berguna untuk menyembuhkan penyakit saluran gastrousus. Bahan dalam buah beri mempunyai kesan pembasmi kuman pada organ dalaman. Akibatnya, mikroflora dalam usus bertambah baik, dan proses putrefaktif dicegah.
3. Kesan anti-radang buah beri bermanfaat untuk rawatan semua jenis rematik, serta penyakit buah pinggang dan pundi kencing.
4. Blueberry membantu membuang toksin dari badan, yang secara amnya melambatkan proses penuaan dan pembusukan.
5. Penggunaannya dapat memberi kesan yang baik pada pankreas, fungsi normalnya mencegah perkembangan diabetes mellitus. Dan bahan unik lain yang terkandung dalam buah beri boleh memberi kesan positif terhadap rawatan penyakit ini.
6. Salah satu khasiat bermanfaat yang paling unik yang terdapat pada blueberry adalah kesannya yang bermanfaat semasa penyakit mata.
7. Di samping itu, penyediaan beri dan daun secara aktif melawan sebatian radioaktif dan bahkan dapat mengeluarkannya dari badan.
8. Sifat astringen dan pembasmi kuman dari beri dan daun membantu dalam rawatan buasir, dan juga untuk penyembuhan kecederaan pada pelbagai penyakit kulit: eksim, abses, luka bakar.
9. Blueberry dan persiapan yang dibuat daripadanya sama baik untuk tubuh manusia sebagai langkah pencegahan. Mereka meningkatkan imuniti, menguatkan saluran darah, mencegah perkembangan penyakit sistem kardiovaskular.

Madu Blueberry

Madu yang diperoleh lebah semasa berbunga semak blueberry dibezakan dengan warna tembus dengan rona raspberry kemerahan, rasa blueberry yang jelas dan aroma beri. Sifat bermanfaat madu blueberry dan kontraindikasi penggunaannya tidak pada asasnya berbeza dari buah beri itu sendiri.

Mengapa blueberry berguna untuk wanita

Bagi wanita, buah beri sendiri dan rebusan dari daun blueberry dapat bermanfaat, terutamanya untuk tujuan kosmetik, dan apabila digunakan untuk kesihatan tubuh wanita, seseorang harus mempertimbangkan kemungkinan bahaya yang dapat ditimbulkannya.

1. Beri telah lama digunakan untuk meremajakan kulit. Topeng dan krim anti-radang dan pelembap dibuat dari mereka.
2. Antioksidan dalam buah mempercepat peredaran darah, memberi kesan yang baik terhadap pertumbuhan semula sel, dan mencegah tisu dari penuaan sebelum waktunya.
3. Baik dalam perubatan rakyat dan perubatan rasmi, mereka menasihatkan penggunaan blueberry pada hari-hari wanita kritikal. Dia akan dapat menghilangkan sindrom yang tidak menyenangkan dan menyakitkan, melegakan kekejangan otot, dan membantu mengatur kitaran haid.
4. Kegunaan blueberry juga ditunjukkan dalam rawatan penyakit buah pinggang, saluran genitouriner dan masalah ginekologi.
5. Komposisi beri yang kaya mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut. Setelah sebulan penggunaan berkala, baik secara dalaman maupun luaran, kelemumur akan hilang, dan rambut akan mendapat ketumpatan dan bersinar.
6. Berkaitan dengan wanita dan membantu dalam rawatan urat varikos.Dengan menormalkan aliran darah dan meningkatkan peredaran darah di saluran darah, penggunaan blueberry dapat mengurangkan perjalanan penyakit ini.

Kelebihan blueberry untuk lelaki

Blueberry juga boleh bermanfaat untuk kesihatan lelaki. Hasil kajian selama bertahun-tahun, kehadiran flavonoid dalam buah beri telah terbukti - bahan khas yang memberikan banyak fungsi tubuh, termasuk kesihatan seksual. Fungsi pembiakan diperbaiki dengan meningkatkan fungsi testis dan meningkatkan kualiti sperma.

Sifat buah beri yang sihat juga membantu dalam menyembuhkan keradangan kelenjar prostat dan menyelesaikan masalah dengan kerja jantung, yang semakin relevan untuk lelaki pertengahan umur.

Khasiat blueberry untuk wanita hamil

Blueberry boleh menjadi penyelamat sebenar bagi banyak wanita semasa mengandung. Memang, dalam tempoh ini, rawatan dengan antibiotik dan ubat kuat lain dikontraindikasikan. Tetapi, kerana sifat anti-radang dan antimikroba yang kuat, beri akan membantu mengatasi kebanyakan selesema dan penyakit berjangkit.

Jadi, untuk sakit tekak, resipi berikut akan sangat berkesan: cairkan 2 sudu besar jus blueberry dalam segelas air suam dan bilas tekak secara berkala dengan komposisi yang dihasilkan.

Semasa mengandung, mana-mana badan wanita berfungsi untuk dua orang, jadi ia hanya memerlukan dua kali ganda mineral dan vitamin. Kekurangan kalsium, zat besi, kalium, kadar hemoglobin yang rendah bukan sahaja boleh menyebabkan kemerosotan keadaan gigi dan rambut, tetapi juga masalah kesihatan yang lebih serius. Semua ini dapat disediakan oleh blueberry, jika dimakan dalam jumlah kecil, tetapi secara berkala. Di samping itu, mereka boleh menjadi pencegahan pemburukan penyakit kronik yang sangat baik.

Buah-buahan juga akan membantu mengatasi masalah pencernaan. Anda hanya perlu ingat tentang kontraindikasi utama dalam penggunaan beri ini dan memakannya dalam jumlah kecil, lebih baik selepas makan.

Dan, tentu saja, mana-mana wanita hamil ingin tetap cantik walau apa pun. Dan dalam hal ini dia juga akan dibantu oleh blueberry dengan berkesan. Dengan memasukkannya ke dalam makanan harian anda dan melengkapkan tindakan dengan menggunakan topeng dari semasa ke semasa dengan kehadirannya, anda dapat memastikan kecantikan kulit, rambut dan kuku. Lebih-lebih lagi, sebelum dan selepas kelahiran anak, ketika tidak akan ada terlalu banyak masa untuk mengurus diri sendiri.

Bolehkah blueberry disusui?

Walaupun dalam tempoh melahirkan anak, zat-zat yang terdapat dalam blueberry menyumbang kepada pembentukan sistem saraf pusat dan kerangka. Oleh itu, walaupun kemudian, selepas kelahiran, penggunaan blueberry oleh ibu menyusu hampir tidak boleh disebut berbahaya. Sudah tentu, sekiranya tidak ada kontraindikasi umum untuk memakan beri ini, universal untuk semua orang.

Lagipun, blueberry dengan hepatitis B akan membantu tubuh ibu untuk pulih lebih cepat selepas kehamilan dan melahirkan anak, dan anak menerima dalam bentuk semula jadi semua kemungkinan bahan berguna untuk kehidupan.

Sebaiknya mulakan dengan sebilangan buah beri dan awasi reaksi bayi dengan teliti untuk mengenal pasti kes intoleransi individu tepat pada masanya.

Ciri-ciri berguna blueberry untuk kanak-kanak

Sekiranya bayi telah berkenalan dengan blueberry semasa menyusu, maka pada usia yang lebih tua beri ini akan dapat memberikan banyak manfaat kesihatan kepadanya.

Ia mengandungi banyak kalsium, jadi pembentukan alat tulang dan otot pada anak akan lebih cepat dan lengkap. Kanak-kanak sangat berminat untuk minum susu dengan blueberry, dan minuman ini tidak dapat membawa apa-apa selain faedah untuk tubuh anak yang sedang berkembang.

Dalam tempoh penyebaran selsema, makan buah beri parut segar dengan gula secara berkala boleh memberi kesan pencegahan yang serius.Lagipun, blueberry menguatkan sistem imun dengan baik.

Ia juga sangat penting untuk memberi kekuatan tambahan semasa tekanan fizikal dan mental yang aktif.

Untuk kanak-kanak kecil dan besar, ia akan menjadi pembantu terbaik dalam menormalkan pencernaan. Memang, untuk sebarang gangguan, terutama yang tidak berjangkit, beri menormalkan pencernaan, dan ke arah yang diperlukan. Anda tidak boleh hanya menyalahgunakan buah untuk sembelit kronik - lebih baik mencari produk ubat yang lebih sesuai.

Pada usia berapa anda boleh memberi blueberry kepada anak

Blueberry lebih berry manis dan mesti dinikmati oleh kanak-kanak kecil. Tidak seperti buah beri lain yang berguna, pakar pediatrik mengesyorkan memberi blueberry untuk dicuba pada usia yang paling lembut, bahkan sebelum setahun, dari tujuh bulan. Sudah tentu, beri mesti dihancurkan dan dimasukkan ke dalam diet anak dalam bentuk puri. Mungkin dicampurkan dengan buah dan buah hypoallergenic lain seperti epal.

Dari usia tiga tahun, kanak-kanak boleh makan blueberry dalam jumlah besar - hingga 1-2 gelas sehari.

Bahaya Blueberry

Sukar untuk membayangkan bahawa beri yang sihat seperti blueberry boleh memberi kesan berbahaya kepada kesihatan tubuh. Walaupun begitu, ini sangat mungkin berlaku jika dikumpulkan di kawasan yang tidak menguntungkan kerana faktor persekitaran. Bagaimanapun, blueberry mempunyai keupayaan untuk mengumpulkan pelbagai toksin dan bahan radioaktif dalam buahnya. Oleh itu, seseorang harus berhati-hati dengan memakan buah beri yang dibawa dari wilayah Belarus, Ryazan dan Bryansk.

Blueberry menguatkan atau melemahkan najis

Terdapat banyak perbezaan yang berkaitan dengan kemampuan blueberry, satu atau lain cara, mempengaruhi tubuh semasa gangguan usus. Banyak sumber menyatakan kemampuannya melonggarkan najis. Sebaliknya, terdapat juga banyak maklumat mengenai sifat pembetulannya.

Ternyata perkara itu cukup mudah. Beri kering adalah ubat yang sangat baik untuk najis yang longgar, dan untuk tujuan ini juga boleh digunakan dalam bentuk decoctions dan kompot. Tetapi untuk mengatasi sembelit (tetapi tidak bersifat kronik), blueberry segar atau jus yang diperah daripadanya dalam bentuk mentah cukup sesuai.

Blueberry untuk cirit-birit

Seperti disebutkan, blueberry kering paling baik digunakan untuk merawat cirit-birit atau najis yang longgar. Cukup untuk makan sekitar 5-6 buah beri, sehingga dalam beberapa jam kembung berhenti, cirit-birit hilang, dan kekuatannya mulai pulih.

Kesan blueberry yang serupa dengan cirit-birit dijelaskan oleh kehadiran sejumlah besar tanin, kepekatannya hanya meningkat dengan pengeringan. By the way, merebus daun blueberry mempunyai kesan yang serupa. Ia mengandungi banyak tanin, yang mempunyai kesan yang baik pada mukosa usus dan mengeluarkan sebatian berbahaya daripadanya.

Untuk rawatan, anda boleh menggunakan resipi berikut:

• 1 sudu besar l. beri kering atau daun blueberry kering;
• 2 cawan air mendidih.

Pembuatan:

1. Campurkan bahan yang diperlukan dan sejat cecair pada wap sehingga isipadu menjadi separuh.
2. Terikan dan biarkan sejuk.
3. Ambil ¼ gelas kaldu sebelum makan beberapa kali sehari.

Ubat ini akan membantu mengurangkan keasidan, menghilangkan pedih ulu hati dan melegakan keradangan membran mukus perut dan usus.

Terdapat juga resipi untuk alkohol tincture, yang, tidak seperti rebusan, dapat disimpan untuk waktu yang lama. 100 g beri kering dituangkan ke dalam 1 liter alkohol 70% dan berkeras di tempat yang gelap selama 21 hari. Ia diambil, diencerkan dengan air (1 sudu besar L. Per 100 ml cecair), beberapa kali dengan selang antara dos sekitar 6 jam. Tincture dapat mengurangkan keadaan dengan ketara dan dengan jangkitan gastrousus, dan keracunan makanan.

Blueberry untuk sembelit

Tetapi blueberry segar atau jus daripadanya boleh memberi kesan yang sama sekali berlawanan. Faktanya ialah beri segar mengandungi sejumlah besar serat. Dan ia menyumbang kepada pembersihan saluran usus dengan cepat dari makanan yang bertakung. Di samping itu, blueberry mengandungi zat yang sangat bermanfaat untuk mikroflora usus.

Perlu diingat bahawa dos harian yang sama sekali tidak berbahaya ketika makan blueberry segar adalah sekitar 100 g.

Manfaat Kesihatan Blueberry

Banyak yang telah diperkatakan mengenai kesan baik khasiat blueberry pada badan. Bab ini menyenaraikan resipi khusus yang menggunakan beri blueberry atau daun.

Blueberry untuk penglihatan

Tidak lama dahulu, dipercayai bahawa komposisi unik zat yang terkandung dalam blueberry dapat berfungsi sebagai mujarab untuk hampir semua penyakit mata. Tetapi para saintis tidak dapat menyangkal sepenuhnya atau membuktikan fakta ini. Dalam komposisi buah beri, hanya glukosida yang dijumpai, yang dapat menahan pembentukan glaukoma dan katarak. Namun, dalam praktiknya, ada kes-kes peningkatan penglihatan malam yang telah disahkan akibat penggunaan blueberry secara berkala.

Oleh itu, terdapat resipi khusus untuk menggunakan blueberry untuk mencegah dan membantu masalah mata berikut.

1. Untuk memulihkan dan meningkatkan ketajaman visual 1-2 sudu besar. l. beri kering dituangkan dengan air sejuk sehingga tersembunyi sepenuhnya di bawah air. Rendam selama 10-12 jam. Beri dimakan setengah jam sebelum makan.
   
2. Jem yang disebut "mentah" mempunyai kesan yang sama, iaitu beri, parut dengan gula dalam nisbah 1: 1.
3. Untuk mengatasi masalah konjungtivitis, makan 1 sudu besar. l. blueberry kering sehari.
4. Untuk merawat rabun, jus diperah dari beri segar, dicairkan dengan air rebus dalam nisbah 1: 2, dan 5 tetes ditanamkan ke dalam setiap mata sekali sehari pada waktu pagi.

Blueberry pelangsing

Kedua-dua beri dan daun blueberry digunakan secara aktif dalam pelbagai diet kerana komposisi yang kaya dan pada masa yang sama kandungan kalori rendah.

Sebagai contoh, anda boleh mengatur hari puasa untuk makan produk blueberry secara eksklusif. Anda boleh mengganti beri segar dengan produk susu yang ditapai. (Blueberry puree dicampurkan dengan kefir dalam nisbah 1: 2 dan 1 sudu teh madu ditambahkan.) Benar, anda tidak boleh memanjangkan tempoh pembuangan selama lebih dari 3 hari tanpa terlebih dahulu berjumpa pakar.

Juga, daun blueberry akan berperanan bermanfaat dalam mengurangkan selera makan jika dicampur dalam bahagian yang sama dengan daun teh hijau dan diseduh dalam bentuk teh.

Anda juga boleh mengambil serbuk khas yang diperbuat daripada herba semula jadi untuk mengurangkan selera makan. Ia disusun dalam perkadaran yang sama:

• daun blueberry,
• ramuan ekor kuda;
• akar valerian;
• kepingan kacang.

Semua ramuan dalam bentuk kering dihancurkan, dicampur dan diambil dalam sudu kecil. seperempat jam selepas makan, 2 kali sehari.

Blueberry untuk diabetes jenis 2

Oleh kerana sebatian organik yang serupa dengan struktur insulin terdapat dalam komposisi blueberry, beri cukup berfaedah dan memainkan peranan sebagai ubat sebenar, terutama pada diabetes jenis 2.

Dalam kes ini, persediaan herba yang disediakan mengikut resipi berikut dapat membantu:

1. Tuangkan 250 ml air mendidih di atas 35 g daun blueberry, jelatang dan akar dandelion. Panaskan dalam mandi air selama kira-kira 40 minit dan, bahagikan kepada 3 bahagian, minum pada siang hari.
2. Daun blueberry dan akar burdock dicampurkan pada bahagian yang sama. 1 sudu kecil campuran dituangkan dengan 250 ml air mendidih, berkeras selama 1 jam. Ambil 2 sudu besar. l. 3-4 kali sehari.

Blueberry untuk gout

Dengan gout, blueberry, seperti buah beri lain, memainkan peranan sebagai agen diuretik dan anti-radang.

Resipi berikut digunakan:

1. 4 sudu besar l.blueberry dituangkan dengan satu liter air, dipanaskan selama satu jam di tempat mandi air, jumlah yang sama ditekankan dan disaring. Ambil 4-5 kali sehari, 1 sudu besar.
2. 1 sudu besar l. daun blueberry dituangkan dengan 500 ml air mendidih, berkeras selama setengah jam dan diambil pada siang hari.

Untuk sistem kardiovaskular

Komposisi unik blueberry membolehkan:

1. Kurangkan tekanan darah dengan penggunaan yang berpanjangan.
2. Ia mempunyai kesan yang baik pada dinding saluran darah dan mengurangkan kerapuhan dan kebolehtelapan kapilari.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi 5 sudu kecil. beri kering dituangkan dengan segelas air mendidih dan berkeras selama 8 jam. Selepas meneran, sebarkan infus secara merata untuk diminum sepanjang hari.

Untuk kekebalan

Dari segi kesannya pada sistem kekebalan tubuh, tidak ada beri lain yang dapat dibandingkan dengan blueberry. Sesungguhnya, selain sekumpulan vitamin dan mineral yang kaya, ia mengandungi antosianin (antioksidan kuat), dan bahkan dalam kepekatan tertinggi.

Sebaiknya bancuh 1 sudu kecil. beri dan daun blueberry dalam segelas air mendidih, bersikeras dan ambil 3 sudu besar secara berkala. l. infusi kira-kira 4 kali sehari.

Dalam bentuk apa lebih baik menggunakan beri

Untuk rawatan dan pencegahan, lebih baik menggunakan beri segar atau jus yang diperah daripadanya.

Sudah tentu, untuk beri untuk musim sejuk, anda boleh menyediakan banyak makanan lazat dari mereka. Tetapi sebilangan besar khasiat kesihatan buah beri hilang semasa rawatan haba, terutamanya jangka panjang.

Khasiat yang baik dapat dijaga dengan baik dalam beri kering. Blueberry dikeringkan dalam dua tahap: pertama, pada suhu + 35-40 ° C, mereka sedikit kering selama kira-kira 2 jam, dan akhirnya membiarkannya kering pada suhu + 55-60 ° di dalam ketuhar atau pengering elektrik.

Pada tahap yang lebih besar, sifat-sifat bermanfaatnya disimpan dalam buah beku, terutamanya kerana kaedah pemuliharaan ini adalah salah satu kaedah yang paling mudah.

Salah satu cara yang paling popular untuk menyediakan buah beri untuk musim sejuk adalah mengisarnya dengan gula menggunakan nisbah 1: 1. Simpan ubat semula jadi di dalam peti sejuk.

Mengapa blueberry pahit

Blueberry segar tidak mungkin pahit, tetapi selepas penyimpanan 3-4 hari, sedikit kepahitan mungkin muncul di dalamnya. Biasanya ini bermaksud bahawa buahnya dimanjakan dan untuk makanan, dan lebih-lebih lagi untuk rawatan, mereka tidak sesuai.

Satu lagi alasan umum bahawa beri kononnya pahit adalah tipu muslihat. Sekiranya anda melihat dengan teliti, anda dapat melihat bahawa sebilangan buah beri berbeza dari segi bentuk dan, mungkin, dari ukuran yang lain. Cukup, ketika menjual blueberry, penjual yang tidak bertanggungjawab mengganti sebilangan buah beri dengan buah yang lebih murah dan kadang-kadang pahit dari buah yang dimakan. Buah beri ini serupa warna, tetapi berbeza bentuknya.

Dalam kes ini, blueberry (bersama dengan honeysuckle) boleh dimakan, walaupun kesan terapeutik dapat dikurangkan.

Kontraindikasi

Selain sebilangan besar sifat berguna, blueberry juga mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan.

1. Pertama sekali, seperti semua produk yang boleh dimakan, blueberry boleh menyebabkan intoleransi individu dengan reaksi alergi yang bersamaan.
2. Beri tidak disyorkan untuk digunakan dengan bentuk urolithiasis oksalat.
3. Penjagaan harus diambil semasa makan buah beri dalam bentuk penyakit akut duodenum dan pankreas.
4. Anda tidak perlu makan beri kering untuk sembelit.
5. Terdapat juga kontraindikasi penggunaannya dengan pengurangan pembekuan darah.

Kesimpulannya

Manfaat kesihatan dan keburukan blueberry cukup jelas. Cadangan dan resipi yang berguna yang digariskan dalam artikel ini dapat membantu banyak orang menjadi lebih sihat dengan bantuan orang yang benar-benar Rusia dan nampaknya sangat sederhana, tetapi mengejutkan penyembuhan beri - blueberry.

Penyertaan yang disyorkan

Pokok blueberry: penanaman, foto

Pemetik Blueberry

Daun Blueberry: sifat berguna dan kontraindikasi

Di mana dan bagaimana blueberry tumbuh

Cara menyusun blueberry dari daun dengan cepat

Daun lingonberry semasa mengandung

Menyimpan cranberry

Anggur Timur

Grapes Kishmish Citronny: perihalan pelbagai, foto